När det handlar om sexlust finns ofta en önskan att öka sexlusten hos den som söker hjälp. Inte helt sällan lever den personen också i en relation där slitningar kan ha uppstått i de fall den andra i relationen har en högre lust. Att ha olika sexlust är mycket vanligt, för att inte säga helt normalt, och behöver inte innebära något problem om det finns variationer. Med variation avses att man över tid växlar om vem som är mer initiativtagande till närhet och sex. Det tenderar däremot att bli problematiskt om man ihållande över en längre tid har fasta positioner där den ena har låg och den andra hög sexlust i en tvåsam relation. Hos oss får du adekvat hjälp genom sexologiskt samtal att öka sexlusten.
Kan man öka sexlusten?
Jag vill få hjälp att öka sexlusten är en ganska vanlig inledning på mail som vi får inom sexologiska samtal. Det är vanligt att man upplever sig ha haft en lust som kommit att minska eller helt försvinna. Det finns ibland en förväntan på att det finns färdiga mallar att applicera som återskapar lusten. Tyvärr är det inte riktigt så enkelt att en och samma väg fungerar för alla. Många som kommer till oss berättar om att man läst om olika tips och trix på nätet som man använt sig av utan framgång. Olika försök som föregåtts av förväntningar har mynnat ut i en känsla av misslyckande när den ökade sexlusten uteblivit. När upplevelsen gång efter annan hamnar där riskerar bilden av mig själv som en individ med låg sexlust att cementeras. En bild om att det är något fel på mig, och bara tanken på intimitet kan börja bli negativ. Man kanske till och med börjar undvika annan fysisk beröring till eller från sin partner. Det är därför vi vänder oss starkt emot olika mallar som ska kunna pressas på alla.
För oss är det viktigt att se på bakgrunden innan vi kan hjälpa till framåt. Hur har det varit tidigare? Finns någon särskild händelse som kan ha påverkat? Har man försökt använda sig av några egna metoder som möjligen haft problemförstärkande effekt? Ibland kan de egna försöken till lösning ha gjort det svårt att själv se vad som är vad.
När vi fått tillräcklig information om dig, upplevelser etc börjar vi titta framåt där du får unikt för dig utformad hjälp. Hjälp för att öka sexlusten kan dels bestå av att själv förstå vad som händer i dig vid olika form av närhet, och hur du kan börja hantera det annorlunda utan att det känns fel. Dels kan det vara olika så kallade hemuppgifter att jobba med mellan sessioner. Hemuppgifterna stäms av, modifieras och utvecklas ihop med nya uppgifter för att på ett metodiskt och tryggt vis återfinna lusten.
Man kan komma till oss som par för att prata om olikheter i lusten eller själv i enskilt samtal. Kommer man som par är det vanligt att vi ändå rekommenderar varsitt enskilt samtal. På samma sätt kan det ibland finnas anledning för partner att följa med vid något tillfälle om du initialt kommer själv i enskilt samtal. Men hur det utformas sker alltid i samråd med dig.
Sexlust och sexliv i relationen
Sexliv är i de flesta förhållande en viktig del och utgör många gånger en central roll för hur relationen mår. Inte så att det nödvändigtvis måste avspeglas där, men ändå tar man många gånger ett riktmärke där för att att känna efter hur förhållandet mår. Hur sexlivet fungerar påverkas givetvis av sexlusten. Sexlust är komplext och relaterar till många känslor och påverkas även av yttre faktorer. Det gör att den lätt kan påverkas negativt när andra områden i relationen inte fungerar, samtidigt som ett haltande sexliv i sin tur kan yttra sig negativt på andra områden. Lägger man sedan till att två parter ser på problematiken med olika intressen och perspektiv komplicerar det ytterligare. Det blir svårt att på egen hand komma tillrätta med ett sexliv som inte fungerar, när även andra områden påverkats eller har varit en bidragande faktor.